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Gesundheit & Fitness

Aktuell beschäftigung wir uns im Handlungsfeld "Schwimmsport & Spiel" hauptsächlich mit diesen Schwerpunkten:

  • AMBA(D)FIT
  • Aqua-Fit-Night

Informationen zu diesen Schwerpunkten finden Sie in den folgenden Absätzen.


AMBA(D)FIT

Der Titel des Konzeptes ist eine Wortschöpfung, die den Inhalt des Trainingsprogramms und den Trainingsort beschreibt.

Ähnlich einem Ambathlon (auch Swim & Run oder Aquathlon), der ein Mehrkampf aus den Disziplinen Schwimmen und Laufen mit ununterbrochener Zeitnahme ist, werden bei AMBA(D)FIT neben den Trainingseinheiten im Wasser auch Übungseinheiten an Land angeboten.

Das Schwimmbad stellt bei AMBA(D)FIT das Zentrum allen Sporttreibens dar. Hier trifft sich die Gruppe im Foyer oder vor der Halle, nutzt die Umkleiden und Sanitärraume, erfährt am Schwarzen Brett, was es Neues gibt im Verein. Dann geht es zum Schwimmen, in die Aqua-Fitness-Stunde, in den Gymnastikraum oder nach draußen

Nach dem Motto „Wasser allein macht nicht glücklich“ können im Landtraining unter den Bedingungen der Schwerkraft andere Trainingsimpulse (z.B. Kraft, Stabilisation, Mobilisation) gesetzt werden.

In Kombination mit den gelenkschonenden Bewegungen im Wasser erleben die Teilnehmer ein ganzheitliches Training, das den Fitnesslevel hebt, die Gesundheit fördert und auf die Anforderungen des Alltags vorbereitet.

Die Teilnehmer arbeiten mit dem Besten, was Land- und Aquasport zu bieten haben!

Aqua-Fit-Night

In einem Außergewöhnlichen Ambiente, werden speziell qualifizierte Aqua Fitness Trainerinnen und Trainer einen Bogen Schlagen, der von Aqua-Power bis hin zum Aqua-Rhythmus reicht, um Sie in dieser Nacht in die faszinierende Welt des „Bewegungsraums Wasser“ mitzunehmen.

Bei der Aqua Fitness Night geht es um Spaß, Freude an der Bewegung im Wasser und das Kennenlernen neuer Bewegungen und Ideen für die Kurse Zuhause.
Das Konzept besteht daraus, dass alle 30 Minuten ein neues Thema präsentiert wird, das parallel im Tief- und Flachwasser durchgeführt stattfindet.

Auf Bühnen vor dem Becken stehen zwei "Presenter", die die Themen präsentieren.  Die einzelnen Einheiten sind von den Trainern selbst entwickelt und ausgearbeitet worden.
Durch die Begleitung eines professionellen DJs werden diese einzelnen Einheiten zu einer großen Party. Durch die ganze Nacht gibt es so ein tolles Zusammenspiel von Training, Fortbildung, Musik und Spaß.

In den letzten neun Jahren haben wir viele neue Ideen entwickelt und durchgeführt und an aktuelle Trends im Wasser angepasst.
Unsere Aqua Night soll allen Trainern, Übungsleitern und Teilnehmern einen Einblick darin geben, was der „Bewegungsraum Wasser“ uns anbietet und welche Möglichkeiten wir haben ihn kreativ zu nutzen.
Die Geräte, die in die einzelnen Einheiten Integriert sind, können von den Teilnehmern im Rahmen der Veranstaltung zu einem Event-Preis erworben werden.

Für alle Neugierigen:
Die 10te Aqua-Fit-Night des Bezirks Ruhrgebiet wird am 16.11.2019 um 20:00 Uhr in Oberhausen starten und wieder eine Reise durch alte und neue Trends im Wasser sein.

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