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Kraft - und jetzt? Übertrag von Maximalkraft in Antriebsbewegungen

Basisinformationen

Das Training von Maximalkraft an Land ist für die Streckenlängen 50m-200m in den letzten Jahren immer mehr in den Fokus der Trainingswissenschaft- und lehre gerutscht. Sprinter*innen werden muskulöser und hiermit einhergehend offensichtlich schneller. Warum gelingt uns dies in Deutschland (noch) nicht? Mit der Beleuchtung grundlegender Überlegungen und Prinzipien zum Training der Maximalkraft und dem Aufzeigen von Periodisierungsmöglichkeiten anhand klarer Beispiele aus der Praxis soll der Vortrag dabei helfen, diese und weitere Fragen zu klären.

Nachdem Möglichkeiten, Notwendigkeiten und Arten der Erarbeitung von Maximalkraft an Land erörtert wurden, wird die Umsetzung der neu gewonnenen Kraftfähigkeiten mit speziellen Transfermethoden in leistungsfördernde Antriebsbewegungen der Arme, Beine und des Rumpfes in allen vier Schwimmarten thematisiert. Begleitend soll eine beispielhafte Saisonplanung einer Kombination von Land- und Wassertraining aufgezeigt und die verschiedenen Krafttrainingsformen des großen Bereiches der Maximalkraft untergliedert werden.

Abschließend wird den Teilnehmer*innen ausreichend Zeit eingeräumt, Nachfragen zu aufgeführten Themeninhalten zu stellen.

Inhalte

  • Möglichkeiten zur Erarbeitung der Maximalkraft an Land
  • Transfermethoden zur Übertragung in Antriebsbewegungen
  • Bespielhaft Saisonplanung unter Berücksichtigung der Kombination von Wasser- und Landtraining

Lernziele & Kompetenzen

  • Die Teilnehmer*innen kennen Möglichkeiten zur Erarbeitung der Maximalkraft und zur Verbesserung der Kraftfähigkeit
  • Die Teilnehmer*innen kennen Transfermethoden zum Übertrag von Maximalkraft in Antriebsbewegungen
  • Die Teilnehmer*innen kennen Möglichkeiten Wasser- und Landtraining als Kombination in eine Saisonplanung einzubinden

Organisation

Diese Fortbildung findet online statt. Sie benötigen einen PC, einen Laptop oder ein Tablet mit einer Kamera, einem Mikrofon und einem Lautsprecherausgang, sowie eine gute Internetverbindung. Bitte legen Sie sich Schreibmaterial für persönliche Notizen bereit.

Voraussetzungen

Für eine verbindliche Anmeldung zu dieser Fortbildung sind keine weiteren Voraussetzungen zu erfüllen.

Anerkennung & Lizenzverlängerung

Diese Fortbildung wird mit 2 Lerneinheiten (LE) zur Verlängerung der Trainer*in C- und B-Lizenz Leistungssport Schwimmen anerkannt. Eine Anerkennung der Lerneinheiten erfolgt nur bei aktiver Teilnahme mit eingeschalteter Kamera.

 

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Leitung: Henning Lambertz


Ausbildungsgänge & Anmeldung


Fortbildung Trainer B Leistungssport Schwimmen

Basisinformationen:

Die Fortbildung richtet sich an alle Inhaber*innen der Trainer B Lizenz Leistungssport Schwimmen.

Die Inhalte & Themen der einzelnen Fortbildungstermine werden fortlaufend ergänzt.

Zielgruppe:

Trainer*innen B Leistungssport Schwimmen

Organisation:

Die Fortbildung beinhaltet sowohl Theorie als auch Praxis, daher ist Sportkleidung für Land und Wasser erforderlich.

Erforderliche Unterlagen für die Anmeldung:

Für eine verbindliche Anmeldung sind folgende Unterlagen einzureichen:

  • Anmeldung mit/ohne Empfehlung eines dem SV NRW angeschlossenen Schwimmvereins inkl. Einzugsermächtigung und Selbsterklärung zum Gesundheitszustand
  • Kopie der Trainer B-Lizenz Schwimmen
  • Ausgefüllte Selbsterklärung zum Gesundheitszustand

Anerkennung Lizenzverlängerung:

Dieses Seminar wird mit 8 LE als Fortbildung für die Lizenz Trainer B Leistungssport Schwimmen anerkannt.


Ausbildungsgänge & Anmeldung

Lehrgangsnummer: 2021-SW-04

29.05.2021 | Krefeld (SV Bayer Uerdingen)

Beginn | 09.00 Uhr
Ende | 17.00 Uhr

55 € für Mitgliedsvereine im SV NRW
110 € für Nicht-Mitgliedsvereine oder außerhalb NRW

Alle Preise beinhalten Verpflegung inkl.

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(Nur noch Plätze auf der WARTELISTE)


Lehrgangsnummer: 2021-SW-05

28.08.2021 | Krefeld (SV Bayer Uerdingen)

Beginn | 09.00 Uhr
Ende | 17.00 Uhr

55 € für Mitgliedsvereine im SV NRW
110 € für Nicht-Mitgliedsvereine oder außerhalb NRW

Alle Preise beinhalten Verpflegung inkl.

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Lehrgangsnummer: 2021-SW-08

27.11.2021 | Krefeld (SV Bayer Uerdingen)

Beginn | 09.00 Uhr
Ende | 17.00 Uhr

55 € für Mitgliedsvereine im SV NRW
110 € für Nicht-Mitgliedsvereine oder außerhalb NRW

Alle Preise beinhalten Verpflegung inkl.

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Spiele mit Trainingseffekt

Zielgruppe

Übungsleiter/innen, Trainer/innen, Jugendleiter/innen, Betreuer/innen von Ferienmaßnahmen & Interessierte, die mindestens 14 Jahre alt sind.

Worum geht es?

Sicherlich ist es nicht neu, das Training ab und zu mit Spielen aufzulockern, die Kinder mit Spielen zu motivieren oder die letzte Trainingsstunde vor den Ferien mit einer Spielstunde abzuschließen. Wir wollen jedoch bei diesem Lehrgang den Spieß umdrehen und zeigen, dass Spiele im Training nicht nur für Abwechslung sorgen können, sondern, dass man mit ihnen dieselben Trainingsziele erreichen kann, wie mit dem üblichen „Kachelnzählen“. Warum also nicht mal (fast) nur spielen und mit diesen Spielen einen möglichst hohen Trainingseffekt erzielen? Es werden Spiele vorgestellt und selbst entwickelt, deren Regeln jeweils auf die Erreichung eines ganz bestimmten Trainingsziels ausgerichtet sind.

Ziele

  • Vermittlung theoretischer und praktischer Grundlagen für motivierende Übungs- und Trainingseinheiten
  • Spiele entsprechend der Trainingsziele einsetzen, abändern und/oder selbst entwickeln
  • Alternativen für ein abwechslungsreiches und vielseitiges Training erarbeiten und umsetzen

Inhalte

  • Welche Übungs- bzw. Trainingsziele im leistungs- und breitensportlichen Bereich mit Kindern und Jugendlichen gibt es?
  • Theoretische Grundlagen für motivierende Übungs- und Trainingsmethoden
  • Vorstellung geeigneter Übungs- und Trainingsformen
  • Entwicklung eigener Spiele und Methoden in Abhängigkeit von speziellen Übungs- und Trainingssituationen
  • Welche Bedeutung hat „sinnvolles“ Spielen?

Organisation

Lehrgangsgebühr: 80,-€

für Teilnehmer/innen aus den Mitgliedsvereinen des Schwimmverbandes NRW (160,-€ für Teilnehmer/innen, die keinem Mitgliedsverein angehören)

Die Lehrgangsgebühr beinhaltet die Teilnahme an dem Lehrgang Spiele mit Trainingseffekt, die Unterkunft und die Verpflegung.

Erforderliche Unterlagen für die Anmeldung

Eine verbindliche Anmeldung liegt erst vor, wenn die erforderlichen Unterlagen vollständig eingereicht worden sind, vorher besteht kein Anrecht auf einen Lehrgangsplatz (Reserveliste).

  • Anmeldung mit/ohne Empfehlung eines dem SV NRW angeschlossenen Schwimmvereins inkl. Einzugsermächtigung und Selbsterklärung zum Gesundheitszustand
  • Unterschriebener Ehrenkodex

Hinweise

Pro Verein können max. drei Teilnehmer/innen verbindlich angemeldet werden. Sollten mehr als drei Teilnehmer/innen angemeldet werden, können diese nur auf der „Reserveliste“ berücksichtigt werden und ggf. in den Lehrgang nachrücken. Daher bitte bei mehr als drei Meldungen pro Verein eine Reihenfolge festlegen.

Es sind sowohl Schwimmsachen als auch Sportbekleidung für die Turnhalle mitzubringen. Darüber hinaus sollten Schreibutensilien mitgebracht werden.

In der Regel erfolgt die Unterbringung in Mehrbett- oder Doppelzimmern. Ein Anspruch auf ein Einzelzimmer besteht nicht.

Voraussetzung für die Anerkennung ist die aktive Mitarbeit bei allen theoretischen und praktischen Einheiten. Andernfalls kann die Ausgabe der Teilnahmebescheinigung versagt werden.

Für Verlängerung schwimmsportspezifischer Lizenzen ist der Nachweis einer gültigen Rettungsfähigkeit (nicht älter als zwei Jahre) erforderlich.

Der Lehrgang wird mit 17 Unterrichtseinheiten für die Verlängerung bis zur 1. Lizenzstufe anerkannt:

  • Sporthelfer, Übungsleiterhelfer
  • Jugendleiter (sportartübergreifend)
  • Übungsleiter C (sportartübergreifend)
  • Schwimmlehrerassistent*in & Schwimmlehrer*in
  • Alle Trainer C-Lizenzen des Schwimmverbandes NRW

Ausbildungsgänge & Anmeldung

Lehrgangsnummer: 2021-JU-03

26.-28.11.2021 | Hachen (Sport- und Tagungszentrum)

Beginn | 18.00 Uhr
Ende | ca. 15.00 Uhr

80 € für Mitgliedsvereine im SV NRW
160 € für Nicht-Mitgliedsvereine oder außerhalb NRW

Alle Preise beinhalten Verpflegung und Unterkunft inkl.

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Diese Veranstaltung ist bereits vollständig ausgebucht!

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