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Wir bleiben zu Hause

#stopthecurve #stayathome #wirbleibenzuhause

Inside Synchro

Am 03. Mai haben 28 weltklasse Synchronschwimmer*innen aus 21 Ländern auf 5 Kontinenten ein gemeinsames Workout gemacht. Du kannst die Übungen einfach nachmachen. Das Workout fängt bei 6min an. Bei 1h ist die deutsche Vertreterin Marlene Bojer dran. Und bei 1h30min findest du die gemeinsame Choreo. Viel Spaß!

First-Ever Artistic Swimming World Workout

Heimtraining - Dehnübungen von und für Synchronschwimmer*innen



Heimtraining - Dehnung der Arm- und Schultermuskulatur


Heimtraining - Dehnung der Hüft- und Beinmuskulatur



Heimtraining - Dehnung der Rückenmuskulatur



Heimtraining - Dehnung der Fußmuskulatur



Spannungs- und Haltungsübungen mit Bodenballett


Context Column