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Schwimmen, 21.10.08, von
Stefan Meissner / PERBO PRESS
Am 6.10.2008 fanden 15 Schwimmer und Schwimmerinnen den Weg
ins Dortmunder Südbad um mit Stützpunkttrainer Stefan
Meissner Mittel und Wege zur Zugoptimierung kennen zu lernen.
Die beiden Vereinstrainer Peter Hornig (Unna) und Karl Lohn (Meschede)
standen ihren eigenen und auch den Aktiven aus den anderen Vereinen
mit Rat und Tat zur Seite.
Nach einer kurzen Begrüßung ging es auch schon direkt
ins Wasser. Exemplarisch wurden verschiedenen Übungen eingeübt,
die die Aktiven im Heimtraining während des Vereinstrainings
üben können. Hauptaugenmerk lag dabei immer auf einer
möglichst ökonomischen Ausführung der Unterwasserphase.
So manch eine Übung trieb den einen oder anderen Schwimmer
fast zur Verzweiflung. Gerade das Handgelenkswriggen in Rückenlage
mit den Händen hinter dem Kopf führte zu so manch strömungsungünstiger
Position.
Nach dem Wasserteil trafen sich alle Teilnehmer in der Turnhalle
um dort noch wichtige Kräftigungsübungen kennen zu lernen
und sich abschließend Partnerzudehnen. Zu guter letzt verabschiedete
sich Stefan Meissner mit dem Hinweis, dass die nächste Vereinsübergreifende
Sondermaßnahme schon in Planung ist und dass diese hoffentlich
wieder auf reges Interesse stoßen wird.
Nach Beendigung der Maßnahme hatten alle noch die Möglichkeit
sich vor ihrer Heimfahrt auf einer Leinwand den Film von Michael
Phelps (Im Körper eines Topathleten) anzugucken und von den
darin enthaltenen Inhalten zu lernen. Ein Film, den man wirklich
nur empfehlen kann.
Teilnehmer der Sondermaßnahme waren:
Hanna Lerch (Unna), Patrick Jütte (Unna), Lena Busch (Unna),
Rebecca Volmer (Meschede), Greta Kloppenburg (Meschede), Martina
Gördes (Meschede), David Wetzel (Meschede), Michelle Rudolf
(Bergkamen), Julia Leidgebel (Dortmund), Annika Potthoff (Dortmund),
Samantha Weinreich (Dortmund), Katharina Engelhardt (Dortmund),
Niclas Knoke (Bergkamen), Kristin Kruse (Bergkamen), Melina von
Malottki (Bergkamen).
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