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Immer mehr Männer beim Aquasport!
Box-Gloves
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Aquadrill/Aquaboxing ist eine hochmotivierende Mixtur aus
intensivem Aquatraining kombiniert mit Bewegungselementen verschiedener
fernöstlicher und westlicher Kampfsportarten. Erstmals
werden diese Techniken in gesundheitsorientierte Bewegungsangebote
im Wasser integriert. Es kommen speziell entwickelte Boxhandschuhe
sogenannte Box-Gloves zum Einsatz |
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Das komplexe und hoch intensive Ganzkörpertraining -
ohne Partnerkontakt - beeinflusst positiv Körper, Geist
und Psyche. Gezielte Einzel- und Partnerübungen beim
Aquadrill/Aquaboxing bieten die ideale Möglichkeit Aggressionen
abzubauen, das innere Gleichgewicht wieder herzustellen.
Im spezifischen Aufbau von Arm- und Beinbewegungen liegt
das Geheimnis, neues Körperbewusstsein zu gewinnen. Ausdauer,
Koordinationsvermögen, Beweglichkeit und Gewandtheit
sowie Körperbeherrschung werden besonders trainiert.
Das Kraftausdauervermögen wird deutlich gesteigert. Ein
besonders für Männer geeignete Variante des Aquasports
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Drillsergeant Wolfgang Curian
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Die Fitnessformel für Fortgeschrittene
lautet:
| + |
Boxen |
| + |
Mix asiatischer Kampfsportarten |
| + |
Drilltraining / Power-Exercises |
| + |
Aquasport |
| = |
Aquadrill / Aquaboxing |
Aus dem Boxsport kommen zum Beispiel der Jab, Hook, Punch und Uppercut,
aus dem Thai Boxen die verschiedenen Varianten der Kicks.
Aus der Aquasport kommt die Bewegung im stehtiefen Wasser verbunden
mit der optimalen Nutzung der physikalischen Eigenschaften des nassen
Elements für ein effektives Training.
Aquadrill / Aquaboxing macht einfach Spaß!
Aquadrill / Aquaboxing-Angebote finden idealerweise in stehtiefen
(flachen) Wasser unter qualifizierter Anleitung eines "Aquadrill
Instructors" statt. Wegen der hohen körperlichen Belastung empfiehlt
sich eine Wassertempertatur zwischen 24 bis maximal 28 Grad Celsius.
Weitere Informationen erhalten Sie bei Peter
Freyer.
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im
SV NRW 
Aqua-Fitness
Aquafitness
Festival
03/2004
